Transformer son stress en positif avec la sophrologie et l'EMDR
Cet accompagnement s’adresse aux hommes et aux femmes qui ont tendance à subir leur stress et qui souhaite reprendre la main sur leur quotidien.
– vous souffrez de stress chronique, d’anxiété,
– vous ressentez une fatigue perpétuelle
– vous êtes surmené voire en burn-out,
– vous êtes en surpoids, vous avez des pulsions alimentaires
– vous souffrez de phobie, de TOC,
– vous souffrez d’hyperconnexion, de dépendance au smartphone
Si vous avez vécu un traumatisme (ex: harcèlement, accident, violences…), cet accompagnement peut également inclure des séances pour traiter spécifiquement l’évènement traumatique grâce au protocole Renaître® basé sur l’EMDR.
Je vous aide à sortir du cercle vicieux du stress pour retrouver la sérénité et l’épanouissement dans votre quotidien grâce à des exercices simples et concrets.
Le stress chronique est difficile à vivre
- vos pensées négatives sont très envahissantes
- vous êtes très émotif, à fleur de peau (accès de colère, angoisse, pleurs…)
- vous avez des difficultés à prendre des décisions
- vous souffrez d‘insomnies, de troubles du sommeil
- vous avez des difficultés à rester concentré
- vous avez du mal à lâcher votre smartphone
- vous vous sentez épuisé, complètement vidé
- vous n’avez plus goût à rien
Pour vous libérer du stress chronique, Vous avez besoin de:
- relâcher la pression pour retrouver le calme
- faire le vide pour retrouver les idées claires
- prendre du recul pour faire les bons choix
- recouvrer de l’énergie et la motivation
- rétablir un sommeil réparateur
- vous focaliser sur vos priorités
- reprendre goût aux plaisirs simples de la vie
- pratiquer une detox digitale adaptée pour réguler votre utilisation des outils numériques
Prêt(e) à reprendre votre vie en main?
Chaque accompagnement est personnalisé pour identifier les sources de votre stress et s’adapter à vos besoins et vos objectifs. Plusieurs séances sont nécessaires pour apaiser le stress chronique. A chaque séance, vous repartez avec des exercices simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour vous permettre d’être autonome. Si vous avez vécu un traumatisme émotionnel, des séances de mouvements oculaires (type EMDR) peuvent être nécessaires.
Tarifs des séances de sophrologie et EMDR
A L’UNITE (en cabinet, en visio, à domicile)
1ère séance (1h30 à 1h45) : 75€
Séance de suivi (1h à 1h15) : 65€
Séance à domicile sur demande : supplément de 10€
FORFAITS:
Forfait 3 séances : 185€
Forfait 1 bilan + 7 séances: 504€
SOPHRO EN GROUPE:
Consultez le programme des séances et ateliers ici.
Connaître la date de la prochaine sophro-balade
PROGRAMME SOPHRO EN LIGNE:
Voir le programme ici
Une question? Besoin d’un rendez-vous?
Contactez-moi:
06 73 36 78 12
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie (liste non exhaustive, cliquez ici). Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.