Transformer son stress en positif avec la sophrologie
Cet accompagnement s’adresse aux hommes et aux femmes qui ont l’impression de subir leur stress et qui souhaite reprendre la main sur leur quotidien.
– vous êtes plutôt exigeant(e) voire perfectionniste
– vous souffrez de stress chronique, d’anxiété,
– vous ressentez une fatigue perpétuelle
– vous êtes surmené voire en burn-out,
– vous souffrez de phobie, de TOC,
– vous souffrez d’hyperconnexion, de dépendance au smartphone
Je vous aide à sortir du cercle vicieux du stress pour retrouver la sérénité et la motivation dans votre quotidien grâce à des exercices simples et concrets.
Le stress chronique est difficile à vivre
- vous vous sentez envahi par un flot de pensées négatives
- vous avez peur de perdre le contrôle
- vous avez des difficultés à prendre des décisions
- vous souffrez d‘insomnies, de troubles du sommeil
- vous avez des difficultés à rester concentré
- vous avez du mal à lâcher votre smartphone
- vous peinez à trouver un équilibre vie personnelle – vie professionnelle
- vous n’avez plus envie de faire les choses qui sont importantes pour vous
Pour vous libérer du stress chronique, Vous avez besoin de:
- vous relaxer pour diminuer les émotions négatives
- faire le vide pour retrouver les idées claires
- prendre du recul pour faire les bons choix
- recouvrer de l’énergie et la motivation
- rétablir un sommeil réparateur
- vous focaliser sur vos priorités
- reprendre goût aux plaisirs simples de la vie
- pratiquer une detox digitale adaptée pour réguler votre utilisation des outils numériques
Prêt(e) à reprendre votre vie en main?
Chaque accompagnement est personnalisé pour s’adapter à vos besoins. Voici les objectifs (à titre indicatif) de cet accompagnement :
– libérer la surcharge mentale et développer des pensées plus positives
– mieux gérer le stress pour retrouver de l’élan
– développer/booster les capacités dont vous avez besoin pour retrouver une vie sereine et équilibrée
Tarifs des séances de sophrologie
A L’UNITE
1ère séance (1h30 à 1h45) : 75€
Séance de suivi (1h à 1h15) : 65€
Séance à domicile sur demande : supplément de 10€
Vous souhaitez pratiquer en groupe?
Consultez le programme ici.
FORFAITS:
– forfait simplicité de 3 séances : 180€
– forfait sérénité de 6 séances : 385€
– forfait fluidité de 8 séances : 509€
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie (liste non exhaustive, cliquez ici). Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
N’hésitez pas à me contacter :
06 73 36 78 12
elodie.kuczynski@outlook.fr