Transformer son stress en positif avec la sophrologie
Vous êtes : un homme ou une femme plutôt exigeant, vous souffrez de stress chronique, d’anxiété, de burn-out, vous avez tendance à vous mettre la pression, vous souffrez de phobie, vous avez vécu un choc émotionnel? Apprenez à transformer votre stress en positif avec la sophrologie.
les manifestations du stress chronique
- vous vous laissez embarquer facilement par le flots de vos pensées négatives
- vous avez besoin de tout contrôler pour vous rassurer
- vous vous sentez angoissé dans les situations imprévisibles, inconnues
- vous avez des difficultés à prendre des décisions par peur de vous tromper
- vous avez peur du regard des autres, vous avez tendance à vous jugez durement
- vous manquez de confiance en vous, vous doutez régulièrement de vos capacités,
- vous avez du mal à dire non et à prendre soin de vous
- vous vous sentez épuisé, démotivé et vous perdez goût aux choses qui vous faisaient plaisir autrefois
- au travail, vous ne vous sentez pas légitime, vous avez l’impression de ne pas être la bonne place
Pour gérer votre stress chronique, Vous avez besoin de:
- vous détendre, sortir du mental et prendre du recul pour vivre le moment présent
- retrouver une stabilité émotionnelle pour un état d’esprit plus serein
- recouvrer de l’énergie et du plaisir dans votre quotidien
- (re)prendre confiance en vous pour renouer avec ce qui vous anime
- vous rassurer sur votre valeur propre et vous accepter avec vos défauts et vos qualités
- apprendre à respecter vos limites et prendre votre place
- retrouver un sens, une direction dans votre vie pour faire les bons choix et mieux définir vos priorités pour une vie plus alignée
Je vous aide à retrouver l’apaisement et vous recentrer sur vos besoins afin de reprendre les commandes de votre vie et retrouver le plaisir au quotidien
Prêt(e) à vous lancer pour accomplir votre transformation ?
Chaque accompagnement est personnalisé pour s’adapter à vos besoins. Voici les objectifs de cet accompagnement :
– travailler sur les pensées négatives pour développer des pensées plus positives
– baisser la charge émotionnelle pour retrouver la sérénité
– activer les ressources dont vous avez besoin pour vivre une vie plus épanouie
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