Transformer son stress en positif avec la sophrologie
Cet accompagnement s’adresse aux hommes et aux femmes qui ont l’impression de subir leur stress et qui souhaite reprendre la main sur leur quotidien.
– vous êtes plutôt exigeant(e) voire perfectionniste
– vous souffrez de stress chronique, d’anxiété,
– vous vous mettez trop de pression,
– vous êtes surmené voire en burn-out,
– vous souffrez de phobie, de TOC,
– vous avez vécu un choc émotionnel
Je vous aide à sortir du cercle vicieux du stress pour retrouver la sérénité et du plaisir dans votre quotidien grâce à des exercices simples et concrets.
Le stress chronique est difficile à vivre
- vous vous sentez envahi par un flot de pensées négatives
- vous avez peur de perdre le contrôle
- vous souffrez d’angoisses et d’anxiété, vous avez peur de l’inconnu
- vous avez des difficultés à prendre des décisions
- vous souffrez d‘insomnies, de troubles du sommeil
- vous manquez de confiance en vous
- vous ressentez du découragement, vous êtes au bord de l‘épuisement
- vous avez du mal à dire non et à trouver un équilibre vie personnelle – vie professionnelle
- au travail, vous ressentez un mal-être, vous ne vous sentez pas légitime
Pour vous libérer du stress chronique, Vous avez besoin de:
- vous relaxer pour diminuer les symptômes physiques du stress
- respirer pour évacuer les émotions négatives
- sortir du mental pour prendre du recul et aller vers plus de lâcher prise
- recouvrer de l’énergie et la motivation
- (re)prendre confiance en vous et en l’avenir
- apprendre à respecter vos limites pour renouer avec ce qui vous fait plaisir
- retrouver du sens dans votre vie pour faire les bons choix et mieux définir vos priorités pour une vie plus alignée
Prêt(e) à reprendre votre vie en main?
Chaque accompagnement est personnalisé pour s’adapter à vos besoins. Voici les objectifs de cet accompagnement :
– libérer la surcharge mentale et développer des pensées plus positives
– mieux gérer le stress pour calmer l’anxiété et retrouver la sérénité
– développer/booster les capacités dont vous avez besoin pour retrouver la joie de vivre
Tarifs des séances de sophrologie
A L’UNITE
1ère séance (1h30 à 1h45) : 75€
Séance de suivi (1h à 1h15) : 65€
Séance à domicile sur demande : supplément de 10€
Vous souhaitez pratiquer en groupe?
Consultez le programme ici.
FORFAITS:
– forfait simplicité de 3 séances : 180€
– forfait sérénité de 6 séances : 385€
– forfait fluidité de 8 séances : 509€
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie (liste non exhaustive, cliquez ici). Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.