Mon programme en ligne anti stress
🛑Le stress, le saboteur de votre bien-être :
– vous avez la boule au ventre quand vous partez travailler le matin
– vous êtes dans une période d’incertitudes et cela vous angoisse
– vous traversez une phase de stress et vous avez du mal à gérer vos émotions
– vous êtes sous pression et vous avez l’impression d’être au bord de l’explosion
– vous vous sentez submergés par le quotidien
🤩Imaginez que votre vie n’est plus gâchée par le stress :
– vous vous sentez détendu et calme au quotidien
– vous vous libérez de votre charge mentale
– vous retrouvez une dynamique positive
– vous avez de l’énergie pour faire ce qui est important pour vous
C’est possible grâce au programme :
J’apprends à gérer mon stress pour retrouver sérénité et joie de vivre
J'apprends à gérer mon stress pour retrouver sérénité et joie de vivre
– un programme alliant des informations théoriques pour comprendre le fonctionnement du corps et de la pratique pour se mettre en action.
– un programme 100% en ligne que vous pouvez suivre n’importe où et n’importe quand (rythme conseillé sur 6 à 12 semaines)
– un programme anti stress complet de 6 séances de sophrologie pour retrouver calme, confiance et bonheur.
– des séances de sophrologie construites comme si vous pratiquiez en cabinet
– possibilité d’y ajouter une séance de sophrologie en ligne valable 1 an
ce que contient ce programme anti stress
– des exercices de respiration pour vous détendre qui peuvent être facilement intégrés dans votre quotidien
– des exercices de visualisation pour approfondir votre état de détente et activer vos propres ressources.
– un livret pour vous guider dans la pratique
– une fiche trucs et astuces pour compléter les exercices de sophrologie
Le livret contient:
– des espaces pour noter vos informations personnelles et ainsi mesurer votre évolution
– des informations à lire en lien avec le thème de chaque séance pour vous aider à comprendre ce qui vous empêche de prendre la vie avec plus de sérénité.
– des suggestions de petites actions concrètes à mettre en place pour installer des routines « saines »
L’objectif est de vous apporter des outils, pour gérer les situations de stress et de vous aider à mettre en place des actions positives pour vous-même pour vous remettre dans une dynamique positive.
Programme accessible 7j/7, H24/24 pendant 1 an.
Ce programme n’a pas vocation à remplacer un accompagnement thérapeutique mais peut tout fait venir en complément. Vous ne devez en aucun cas arrêter ou modifier votre traitement sans l’avis de vote médecin.
Ce programme est contre-indiqué pour les personnes souffrant de troubles bipolaires, psychotiques et de schizophrénie.
Programme accessible sur PC ou smartphone
détails des 6 séances du programme anti stress
Thème des 6 séances :
– se débarrasser de son stress émotionnel
– se débarrasser de ses ruminations
– retrouver l’apaisement mental
– remplir sa vie de positif
– reprendre confiance en soi
– retrouver le bonheur
Chaque séance comporte 1 vidéo d’exercices et 1 audio de relaxation.
TARIF 185€
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