Programme des ateliers sophrologie et séances de relaxation en groupe
séance de relaxation en groupe
Vous souffrez de stress, d’anxiété, d’une surcharge mentale? L’incertitude ambiante vous pèse?
Je vous propose un moment de détente pour prendre soin de vous et vous extraire de votre quotidien.
Tarif: 15€/pers. – 65€ les 5 séances – Groupe de 6 pers. max
Dates des 5 prochaines séances de relaxation :
Mercredi 09 septembre 2026 de 18h30 à 19h30 à Vitrolles
Thème : se détendre
Jeudi 24 septembre 2026 de 18h30 à 19h30 à Vitrolles
Thème: chasser les pensées négatives
Mercredi 07 octobre 2026 de 18h30 à 19h30 à Vitrolles
Thème: vaincre ses peurs
Mercredi 04 novembre 2026 de 18h30 à 19h30 à Vitrolles
Thème : apaiser la colère
Mercredi 18 novembre 2025 de 18h30 à 19h30 à Vitrolles
Thème : retrouver la sérénité
Atelier Gestion du stress
Vous souffrez de stress, d’anxiété?
Je vous propose cet atelier sophrologie pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre des exercices pour mieux gérer les situations de débordement émotionnel.
Tarif: 35€/pers. – Groupe de 6 pers. max
Samedi 19 septembre 2026 : 10h30 – 12h à Vitrolles
Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 12 ou via le formulaire de contact.
Atelier sophrologie Gestion des douleurs chroniques
ous souffrez de douleurs articulaires ou inflammatoires?
Vous souffrez d’une maladie auto-immune?
Je vous propose cet atelier sophrologie pour comprendre les mécanismes de la douleur et apprendre des exercices pour mieux gérer vos émotions et diminuer les sensations douloureuses.
Tarif: 35€/pers. – Groupe de 6 pers. max
Samedi 28 novembre 2026 : 10h30 – 12h à Vitrolles
Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 1 ou via le formulaire de contact.
Programme digital detox
Votre téléphone est comme votre 3ème main ? Vous avez des difficultés à rester concentré sur une tâche?
Les écrans et les réseaux sociaux ont cette capacité à accaparer notre temps et à nous détourner de ce qui est important pour nous. L’hyperconnexion peut avoir des effets négatifs sur notre santé comme de l’anxiété, une baisse de concentration, une perte de motivation…
Je vous propose ce programme digital detox composé de :
– 1 atelier sophrologie pour comprendre les mécanismes qui nous maintiennent sur les écrans et des astuces, pour s’en détacher progressivement
– 3 séances de sophrologie en groupe pour vous suivre dans votre démarche, vous aider à vous détendre et bénéficier du soutien du groupe
Tarif: 70€/pers. – Groupe de 6 pers. max
Atelier : samedi 23 janvier 2027 10h30 – 12h
Séance 1: en cours de programmation
Séance 2: en cours de programmation
Séance 3: en cours de programmation
Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 12 ou via le formulaire de contact.
Atelier sophrologie renouer avec ses 5 sens
Vous vous sentez coupé de votre corps ?
Vous avez besoin de vous sentir plus ancré?
Notre corps est notre maison. Si nous ne nous sentons pas bien dedans, il devient difficile de mener une vie épanouie. Je vous propose cet atelier sophrologie pour renouer avec votre corps à travers vos 5 sens.
Tarif: 35€/pers. – Groupe de 6 pers. max
Samedi 12 décembre 2026 : 10h30 à 12h00 à Vitrolles
Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 12 ou via le formulaire de contact.
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous? Vous souhaitez vous offrir une séance de relaxation en individuel?
Contactez-moi au 06 73 36 78 12.