"Pour ton bien-être, apprends à écouter ton corps" Tahar Houhou

Programme des ateliers sophrologie et séances de relaxation en groupe

séance de relaxation en groupe

Vous souffrez de stress, d’anxiété?

Je vous propose un moment de détente pour prendre soin de vous et vous extraire de votre quotidien.

Tarif: 15€/pers.  –  Groupe de 6 pers. max

Dates des prochaines séances de relaxation
Jeudi 22 février 2024 de 18h15 à 19h à Vitrolles
Jeudi 28 mars 2024 18h15 à 19h à Vitrolles
Jeudi 18 avril 2024 18h15 à 19h à Vitrolles
Jeudi 9 mai 2024 18h15 à 19h à Vitrolles

Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 12 ou via le formulaire de contact.

séance relaxation sophrologie

Atelier sophrologie Gestion des douleurs chroniques

Vous souffrez de douleurs articulaires ou inflammatoires?
Vous souffrez d’une maladie auto-immune?

Je vous propose cet atelier sophrologie pour comprendre les mécanismes de la douleur et apprendre des exercices pour mieux gérer vos émotions et diminuer les sensations douloureuses.

Tarif: 30€/pers.  –  Groupe de 6 pers. max

Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 1 ou via le formulaire de contact.

Vendredi 16 février 2024 : 18h30 – 20h à Vitrolles
Samedi 9 mars 2024 : 10h30 – 12h à Vitrolles

douleurs articulaires ,lombalgie, lumbago, mal de dos

Atelier Gestion du stress

Vous souffrez de stress, d’anxiété?

Je vous propose cet atelier sophrologie pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre des exercices pour mieux gérer les situations de débordement émotionnel.

Tarif: 30€/pers.  –  Groupe de 6 pers. max

Vendredi 15 mars 2024 : 18h30 – 20h à Vitrolles
Samedi 13 avril 2024 : 10h30 – 12h à Vitrolles

Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 12 ou via le formulaire de contact.

gérer le stress avec la sophrologie

Atelier sophrologie renouer avec ses 5 sens

Vous vous sentez coupé de votre corps ?
Vous avez besoin de vous sentir plus ancré?

Notre corps est notre maison. Si nous ne nous sentons pas bien dedans, il devient difficile de mener une vie épanouie. Je vous propose cet atelier sophrologie pour renouer avec votre corps à travers vos 5 sens.

Tarif: 30€/pers.  –  Groupe de 6 pers. max

Samedi 30 mars 2024 : 10h30 – 12h à Vitrolles

Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 12 ou via le formulaire de contact.

atelier sophrologie renouer avec ses 5 sens

Atelier sophrologie detox des écrans

Votre téléphone est comme votre 3ème main ? Vous avez des difficultés à rester concentré sur une tâche?

Les écrans et les réseaux sociaux ont cette capacité à accaparer notre temps et à nous détourner de ce qui est important pour nous. Une surconsommation d’écrans peut avoir des effets négatifs sur notre santé. Je vous propose cet atelier sophrologie pour comprendre les mécanismes qui nous maintiennent sur les écrans et des astuces, pistes de réflexion pour s’en détacher progressivement.

Tarif: 30€/pers.  –  Groupe de 6 pers. max

Samedi 6 avril 2024 : 10h30 – 12h à Vitrolles

Inscriptions par téléphone au 06 73 36 78 12 ou via le formulaire de contact.

réseaux sociaux et addictions au téléphone, sophrologie

Vous avez besoin de prendre du temps pour vous? Vous souhaitez vous offrir une séance de relaxation en individuel?