Gestion des traumatismes grâce à la thérapie par les mouvements oculaires (basée sur l'EMDR)
La thérapie par les mouvements oculaires EMDR (Eyes Mouvement Desensitization and Reprocessing) est une méthode douce de désensibilisation du traumatisme. Elle se base sur le mécanisme des rêves pour digérer un évènement traumatique et permettre de s’en libérer.
Je suis formée au protocole RENAITRE® basé sur la méthode EMDR qui permet d’améliorer le retraitement du traumatisme émotionnel en activant les ressources de l’individu.
Qu'est ce qu'un traumatisme émotionnel?
Un traumatisme émotionnel (ou syndrome de stress post-traumatique) est un bouleversement psychique qui vient perturber l’équilibre de l’individu. A la différence du stress, ses effets ne disparaissent pas lorsque la situation cesse. Il vient complètement déstabiliser la manière dont le cerveau traite l’information.
Tout le monde peut être un jour confronté à un traumatisme.
– S’il survient à l’âge adulte, il s’agit plus généralement d’un traumatisme ponctuel (ex: agression, accident, annonce d’une maladie…). On dit qu’il y a « un avant et un après ». Souvent, des cauchemars et des flashbacks surviennent suite à cet évènement. Par exemple, une personne ayant subi un accident de voiture traumatisant peut ne plus vouloir prendre la voiture de peur de revivre un évènement similaire. Son quotidien est donc bouleversé. Des bribes d’images ou de sons de l’accident lui reviennent en mémoire lors des phases de repos ou sous forme de cauchemars.
-S’il se produit dans l’enfance et de manière répétée et durable, il est dit complexe car l’évènement va perturbé le développement de l’enfant et s’intégrer à sa personnalité. Il se réactive à chaque fois qu’une situation similaire est vécu. Ex: un enfant qui entend souvent son parent lui répéter « qu’il est nul » va intégrer cette phrase dans son dialogue intérieur et croira que cela fait partie de sa personnalité. A l’école et plus tard en entreprise, il aura du mal à être fier de son travail et à accepter toute évolution de carrière. Il vivra mal la critique et les échecs.
Comment fonctionne les mouvements oculaires dans l'accompagnement des traumatismes?
Une expérience traumatisante n’est pas enregistrée dans la mémoire classique mais dans la mémoire traumatique. C’est un système à part déconnecté du reste. Pour que le traumatisme soit intégré à la mémoire comme un simple souvenir, il doit être d’abord retraité par le cerveau. Ce processus survient lors du sommeil et plus particulièrement lors de la phase de sommeil paradoxal. En effet, les rêves jouent un rôle de digestion des évènements survenus dans la journée. Lors de la phase de rêves, les yeux font des mouvements saccadés.
Dans le cas d’un traumatisme, l’évènement traumatique essaye de rentrer en digestion à chaque moment de détente ou lors du sommeil mais n’y parvient pas. En effet, il est perçu comme trop violent et l’émotion associée est trop forte. Il repart alors dans la mémoire traumatique et se représentera à la prochaine occasion pour être traité. Ceci explique parfois les cauchemars et flashbacks.
Lors d’une séance, on reproduit ces mouvements oculaires saccadés pour accompagner le retraitement du souvenir douloureux et apaiser la charge émotionnelle associée. La personne reprend également contact avec ses ressources intérieures pour pouvoir intégrer l’évènement traumatique comme un évènement appartenant au passé.
les applications du protocole Renaitre basé sur l'EMDR
La thérapie par les mouvements oculaires peut être utilisée dans les cas suivants:
– crise d’angoisse
– deuil difficile, séparation
– TOC, phobies, troubles alimentaires, addiction
– maladies chroniques
– agression physique, verbale ou sexuelle, harcèlement, viol
– accident, attentat, catastrophe naturelle
– maltraitance, violences, négligence