Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) : en quoi la sophrologie peut vous aider ?

Les maladies inflammatoires de l’intestin regroupent la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH).

L’inflammation est un mécanisme normal du corps humain face à l’invasion des tissus par 1 micro-organisme, un corps étranger ou 1 lésion. Elle se caractérise par une rougeur, de la chaleur, un oedème (gonflement) et la douleur. Le système immunitaire est mobilisé pour faire face à l’agression.

Dans le cas des maladies inflammatoires de l’intestin, des bactéries adhèrent à la paroi intestinale et provoque une perméabilité qui permet aux bactéries de s’infiltrer dans la muqueuse. Le système immunitaire en voulant combattre les bactéries va également attaquer l’intestin. Il y a un phénomène d’auto-immunité.

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Chez beaucoup de patients atteints de ces maladies, on retrouve une difficulté à verbaliser ses émotions : mettre un mot sur l’émotion et accepter de la « vivre ». Lorsque l’on met le couvercle sur ses émotions pour ne pas les ressentir, ces émotions refoulées vont aller s’imprimer dans le corps. Et ça finit par faire comme une cocotte minute : ça explose quand la pression est trop forte. On peut également retrouver une difficulté à dire non et à prendre soin de soi.

quels sont les apports de la sophrologie?

La sophrologie est une technique douce, basée sur des exercices alliant des mouvements doux à la respiration et la visualisation positive. Le but est de vous apprendre à vous détendre et à développer des pensées plus positives. Elle interviendra toujours en complément de votre traitement médicamenteux. En aucun cas, le traitement doit être interrompu sans l’accord de votre médecin.

Dans le cadre des MICI, elle peut vous aider à plusieurs niveaux :
– gérer vos émotions négatives et retrouver le moral
– gérer les douleurs
– lutter contre la fatigue
– améliorer le sommeil
– stimuler votre potentiel de guérison
– apprendre à respecter vos limites

Je suis Elodie, je suis sophrologue, je vous aide à retrouver l’apaisement et vous recentrer sur vos besoins afin de reprendre les commandes de votre vie et retrouver le plaisir au quotidien grâce à des exercices simples, concrets et un accompagnement sur mesure.

retrouver le moral grâce à la sophrologie

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A bientôt !