"Pour ton bien-être, apprends à écouter ton corps" Tahar Houhou

Programme des séances de groupe et ateliers de sophrologie

Atelier découverte de la sophrologie

Vous ne connaissez pas la sophrologie? Vous avez entendu parlé de la sophrologie mais vous n’osez pas vous lancer?

Alors venez découvrir cette technique douce dans un cadre bienveillant.
Vous apprendrez en quoi consiste la sophrologie et aurez la possibilité de pratiquer des exercices pour vous rendre compte de ses bienfaits.

Mercredi 28 Septembre 2022 de 19h30 à 20h30 en visio
Samedi 08 Octobre 2022 de 11h30 à 12h30 au cabinet

Tarif: 15€/pers.  –  Groupe de 6 pers. max

Atelier découverte sophrologie, séance groupe

séances de groupe de sophrologie

Vous souffrez de stress, d’anxiété et vous souhaitez pratiquer la sophrologie en groupe?

Je vous propose un cycle de 7 séances sur différents thèmes du quotidien. Vous pouvez suivre l’ensemble des séances ou uniquement celles que vous souhaitez. Bien-sûr, plus vous pratiquez, plus vous verrez des résultats.

séance 1 : éliminer le stress
Mercredi 12 Octobre 2022 de 19h30 à 20h30 en visio
Samedi 15 Octobre 2022 de 11h30 à 12h30 au cabinet

séance 2 : chasser les pensées négatives
Mercredi 9 Novembre 2022 de 19h30 à 20h30 en visio
Samedi 12 Novembre 2022 de 11h30 à 12h30 au cabinet

séance 3 : retrouver le calme
Lundi 21 Novembre 2022 de 19h30 à 20h30 en visio
Vendredi 25 Novembre 2022 de 18h30 à 19h30 au cabinet

séance 4 : prendre du recul par rapport au quotidien
Mercredi 07 décembre 2022 de 19h30 à 20h30 en visio
Samedi 10 décembre 2022 de 11h30 à 12h30 au cabinet

séance 5 :  retrouver un sommeil de qualité
Lundi 19 décembre 2022 de 19h30 à 20h30 en visio
Vendredi 23 décembre 2022 de 18h30 à 19h30 au cabinet

séance 6 : renouer avec la confiance en soi
Mercredi 11 janvier 2023 de 19h30 à 20h30 en visio
Samedi 14 janvier 2023 de 11h30 à 12h30 au cabinet

séance 7 : retrouver de la joie de vivre
Lundi 23 janvier 2023 de 19h30 à 20h30 en visio
Jeudi 26 janvier 2023 de 18h30 à 19h30 au cabinet

Séances de 50min environ
Tarif: 15€/pers.  –  Groupe de 6 pers. max
pack 7 séances : 85€ (soit 12€ la séance)
pack 3 séances : 39 € (soit 13€ la séance)

gérer le stress avec la sophrologie
troubles du sommeil, bien dormir avec la sophrologie,
retrouver le moral grâce à la sophrologie
Tarifs des ateliers et séances de groupe sophrologie