"Crois que tu y arriveras et tu seras à mi-chemin." Théodore Roosevelt
Préparation mentale avec la sophrologie
Vous êtes : un sportif, un chef d’entreprise, un chef d’équipe ?
Vous avez peur de ne pas être à la hauteur ? Vous stressez à l’approche d’une échéance ?
Vous vous êtes blessé et ça vous mine le moral ? Vous avez certainement besoin d’une bonne préparation mentale.
vos difficultés
- vous êtes inquiets par rapport à un évènement important, un objectif que vous vous êtes fixé (compétition, prise de parole en public, entretien d’embauche…)
- vous doutez de vos capacités, vous vous dites : « je n’y arriverai jamais »
- vous vous sentez submergé par votre stress ou vos émotions
- vous manquez de concentration
- vous ressentez du découragement
- vous avez des douleurs articulaires ou des tendinites à répétition
- vous avez peur de ne pas retrouver votre niveau d’avant suite à une blessure
Pour une bonne préparation mentale Vous avez besoin de:
- apprendre à canaliser vos émotions
- instaurer un état d’esprit serein
- vous forger un mental d’acier
- booster vos performances physiques ou intellectuelles
- (ré)activer la confiance en vous
- stimuler vos capacités de concentration
- améliorer vos capacités de récupération grâce à un sommeil de qualité
- améliorer votre rétablissement suite à une blessure
Je vous aide à vous apaiser et à renforcer vos capacités pour donner le meilleur de vous-même et maximiser vos chances de réussite.
Prêt(e) à vous lancer pour accomplir votre transformation ?
Chaque accompagnement est personnalisé pour s’adapter à vos besoins. Voici les objectifs de cet accompagnement :
– gérer votre stress et canaliser vos émotions
– renforcer vos ressources (confiance en soi ..)
– vous préparer mentalement à l’évènement par la visualisation positive
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