« Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez si vous abandonnez la croyance que vous ne pouvez pas l’avoir. » Dr. Robert Anthony

Les accompagnements de sophrologie

La sophrologie s’adresse à tous et vous accompagne à chaque étape de votre vie. En fonction de votre besoin, je vous propose un accompagnement complet pour répondre à votre objectif et permettre un changement durable.

gérer ses émotions, stress, angoisses, troubles du sommeil, anxiété, perfectionniste, estime de soi sophrologie

Bien vivre en équilibre

Vous avez du mal à gérer votre stress? Vous souffrez d’anxiété, de troubles du sommeil ? Vous avez du mal à lâcher prise?
Vous vous sentez démuni(e) face à vos émotions ou vos pensées négatives?
Vous vous sentez perdu(e) et vous avez peur de ne pas pouvoir faire face aux imprévus?
Vous avez peur du regard des autres? Vous manquez de confiance en vous? Vous avez une tendance au perfectionnisme?

L’accompagnement vous aide à retrouver l’apaisement et vous recentrer, pour activer toutes les ressources dont vous avez besoin pour surmonter vos difficultés et retrouver un sens dans votre vie.

Durée : 1ère séance : 1h30 à 1h45 – séance de suivi : 1h à 1h15

accompagner burn-out, douleurs chroniques, inflammatoires, avec la sophrologie

Santé en équilibre

Vous souffrez d’un burn-out, de dépression, de douleurs chroniques, de douleurs articulaires récurrentes (genou, lumbago…), d’une maladie inflammatoire ?

Vous avez peur que votre corps vous lâche?
Vous n’avez plus goût aux choses qui vous faisaient plaisir auparavant?

L’accompagnement vous aide à retrouver l’apaisement et vous reconnecter à votre corps afin de retrouver dynamisme et optimisme.

La sophrologie est un complément. Vous ne devez en aucun cas arrêter ou modifier votre traitement ou votre suivi médical sans avoir demandé l’avis de votre médecin.

Durée : 1ère séance : 1h30 à 1h45 – séance de suivi : 1h à 1h15

enfant, adolescent: gérer ses émotions, stress, confiance en soi, sophrologie

bien-être de mon enfant, adolescent

Il doit passer un examen, un concours, une compétition ou le permis de conduire ?
Il a peur de vous décevoir et se met la pression ?
Il manque de confiance en lui ?
Il est traversé par des émotions fortes (colère, peur…) et il a du mal à les canaliser ?
Il a du mal à décoller le nez des écrans et des réseaux sociaux?

L’accompagnement consiste à donner des outils à l’enfant ou l’ adolescent pour lui apprendre à gérer ses émotions, renforcer sa confiance en lui mais également d’apporter un soutien aux parents pour les aider à mieux comprendre les besoins de l’enfant ou adolescent.

Durée : 1ère séance : 1h à 1h15 – séance de suivi : 45min à 1h

préparation mentale sportif, artiste, chef d'entreprise, affirmation de soi, trac

Préparation mentale

Vous êtes sportif et vous devez participer à une compétition ?
Vous vous êtes blessé récemment et vous souhaitez vous reconstruire un mental d’acier ?

Vous êtes chef d’entreprise et vous avez besoin de vous forger un mental de gagnant?
Vous êtes responsable d’une équipe et vous avez des difficultés à vous affirmer ?
Vous avez peur de prendre la parole en public ?

L’accompagnement vous aide à vous apaiser et à renforcer vos capacités pour donner le meilleur de vous-même et maximiser vos chances de réussite.

Durée : 1ère séance : 1h30 à 1h45 – séance de suivi : 1h à 1h15