Transformer son stress en positif avec la sophrologie
Vous êtes : un homme ou une femme plutôt exigeant envers vous-même et envers les autres, vous souffrez de stress chronique, d’anxiété, de burn-out, vous avez tendance à vous mettre la pression, vous souffrez de phobie, TOC, vous avez vécu un choc émotionnel? Apprenez à transformer votre stress négatif en stress positif avec la sophrologie.
les manifestations du stress chronique
- vous vous sentez envahi par un flot de pensées négatives
- vous avez peur de perdre le contrôle
- vous souffrez d’angoisses et d’anxiété, vous avez peur de l’inconnu
- vous avez des difficultés à prendre des décisions
- vous souffrez d‘insomnies, de troubles du sommeil
- vous manquez de confiance en vous
- vous ressentez du découragement, vous êtes au bord de l‘épuisement
- vous avez du mal à dire non et à trouver un équilibre vie personnelle – vie professionnelle
- au travail, vous ressentez un mal-être, vous ne vous sentez pas légitime
Pour gérer votre stress chronique, Vous avez besoin de:
- vous relaxer pour diminuer les symptômes physiques du stress
- respirer pour évacuer les émotions négatives
- sortir du mental pour prendre du recul et aller vers plus de lâcher prise
- recouvrer de l’énergie et la motivation
- (re)prendre confiance en vous et en l’avenir
- apprendre à respecter vos limites pour renouer avec ce qui vous fait plaisir
- retrouver du sens dans votre vie pour faire les bons choix et mieux définir vos priorités pour une vie plus alignée
Je vous aide à retrouver la sérénité et du plaisir dans votre quotidien pour rentrer dans une dynamique positive et trouver votre juste équilibre grâce à des exercices simples et concrets.
Prêt(e) à vous lancer pour accomplir votre transformation ?
Chaque accompagnement est personnalisé pour s’adapter à vos besoins. Voici les objectifs de cet accompagnement :
– libérer la surcharge mentale et développer des pensées plus positives
– mieux gérer le stress pour calmer l’anxiété et retrouver la sérénité
– développer/booster les capacités dont vous avez besoin pour retrouver la joie de vivre