C'est le moment des bonnes résolutions! Démarrez 2026 dans la douceur et la légèreté
"Revenir à soi pour enfin s'épanouir"
"Si tu cherches encore cette personne qui changera ta vie, regarde-toi dans le miroir." Roman Price
Sophrologue à Vitrolles, sophrologie en ligne
Gestion du stress et des traumatismes émotionnels (EMDR) - Gestion de la douleur
Accompagnements individuels
Ateliers et formations
Contactez-moi:
06 73 36 78 12
Particuliers - être accompagné par une sophrologue
Le quotidien est bercé par des injonctions de performance qui engendrent du stress et détournent de ce qui est réellement important pour soi. Et parfois un évènement douloureux fait basculer une vie toute entière (perte d’un proche, diagnostic d’une maladie, agression…).
Reprendre contact avec soi permet de mieux gérer ses émotions et de renouer avec les plaisirs simples de la vie.
Je vous accompagne en individuel en cabinet ou en visio pour un changement durable, avec des exercices simples, concrets et un accompagnement sur mesure basé sur la sophrologie et des techniques complémentaires (EMDR, CNV, PNL).
Mon ambition:
vous aider à avoir le déclic
pour enfin vivre votre vie
Transformer son stress en positif
Stress chronique, anxiété, peurs, angoisses, traumatismes émotionnels, surcharge mentale, burn-out, hyperconnexion, insomnies, fatigue, grande émotivité, dépendance au smartphone, phobie, TOC
Apaiser ses douleurs chroniques
Douleurs articulaires chroniques (mal de dos, arthrose, tendinite, inflammation, troubles musculo-squelettiques...), troubles digestifs (constipation, ulcère, colopathie) maladie auto-immune (Crohn, RCH, polyarthrite...), migraine
Programme en ligne de gestion du stress
Pas le temps de venir au cabinet? Gérez votre stress à distance avec ce programme 100% en ligne. Avancez à votre rythme et en complète autonomie pour retrouver la sérénité et lâcher prise
La sophrologie est une thérapie brève, avec une approche globale car elle agit à la fois sur les douleurs corporelles, les émotions (peur, colère…) et sur les pensées négatives. Elle permet une meilleure connaissance de soi pour être bien dans sa tête et bien dans son corps grâce à des exercices de respiration et des techniques de relaxation. En quelques séances, vous retrouvez la sérénité et l’envie d’avancer.
Vous souhaitez pratiquer la sophrologie en groupe lors de séances de relaxation ou participer à des ateliers sophrologie sur des thématiques spécifiques ?
Consultez le programme et les tarifs ICI.
L’accompagnement par un sophrologue ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi avec votre médecin traitant ou votre médecin spécialiste.
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie (liste non exhaustive, cliquez ici). Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Entreprises - Ateliers et Formations
Face à un environnement stressant et hyperconnecté, il devient de plus en plus difficile d’être efficace dans son travail tant pour le salarié que pour l’entrepreneur. Des risques psychosociaux peuvent apparaître et venir saper la motivation des travailleurs. La performance de l’entreprise peut alors en pâtir.
Savoir s’adapter tout en combinant cohésion d’équipes, santé physique et mentale des collaborateurs, est un équilibre difficile à trouver suivant le contexte de l’entreprise.
Je vous accompagne :
– en intra entreprise pour améliorer la productivité de vos collaborateurs
– en inter entreprise pour améliorer l‘efficacité et la gestion du temps des indépendants et des chefs d’entreprise.
Mon ambition :
donner les moyens à chacun de (re)devenir motivé et efficace dans son travail grâce à des outils simples et concrets.
Elodie Kuczynski, sophrologue et formatrice
Je suis Elodie Kuczynski, sophrologue et formée à la thérapie par les mouvements oculaires (type EMDR), et à d’autres outils complémentaires. Je vous reçois à mon cabinet sur Vitrolles, proche d’Aix en Provence ou en visio. Je me déplace également à votre domicile et en entreprise pour des ateliers et formations.
En cabinet , j’ai à coeur d’ accompagner les personnes qui se sentent perdues, qui subissent leur stress, qui ont pu vivre un traumatisme émotionnel et qui souffrent de douleurs chroniques. Je les aide à retrouver un soulagement physique et mental pour (re)devenir acteur de leur vie et s’épanouir.
En entreprise, j’ai à coeur d’accompagner les chefs d’entreprise et leurs collaborateurs qui se sentent en surcharge mentale, qui ont du mal à faire face à l’incertitude et à déconnecter. Je les aide à comprendre leur mode de fonctionnement pour retrouver sérénité et efficacité au travail.
Particuliers et entreprises, je vous propose un accompagnement sur mesure.
A bientôt pour en discuter!
témoignages
Lorsque j'étais en transition professionnelle, elle a su cibler parfaitement et en peu de temps mes angoisses, mon fonctionnement et mes traits de personnalité.
Aujourd'hui je suis plus sereine et en harmonie avec moi-même et les autres.
Je la recommande vivement !"